リハビリ特化型デイサービスHIVE 訪問看護ステーションお結び

5月は“慣れ”に注意 〜体調管理と安全な生活のポイント〜

新しい生活が始まってから1ヶ月ほどが経ち、
少しずつ環境にも慣れてきた頃ではないでしょうか。

5月は気候も穏やかで過ごしやすい一方、
「慣れ」からくる気のゆるみや、疲れが出やすい時期でもあります。

また、日中は暖かくても朝晩は冷える日もあり、体調を崩しやすい季節です。

生活期ではこの時期、無理をせず体調を整え安定した生活を続けることが大切です。

たとえば、

・こまめな水分補給を心がける
・朝晩の気温差に合わせて衣服を調整する
・疲れを感じたときは無理をせず休息をとる
・歩行時は足元に注意し、必要に応じて手すりや杖を活用する

こうした日々の心がけが、体調の維持や転倒予防につながります。

過ごしやすい季節だからこそ、
自分の体調と向き合いながら、無理のないペースで日々を過ごしていきましょう。