リハビリ特化型デイサービスHIVE 訪問看護ステーションお結び

暑いからこそ、身体を動かす

「暑いから、外に出るのがおっくうになった。」

8月になると、そんな声を聞くことが増えてきます。

外に出る機会が減る。
家の中で過ごす時間が増える。
歩く距離が短くなる。

暑さから身を守ることはもちろん大切ですが、活動量が落ちた状態が長く続くことには、少し注意が必要です。

身体を動かす機会が減ると、筋力や体力が低下しやすくなります。

そして、

「歩くのが少し大変になった」
↓
「外に出るのがおっくうになる」
↓
「さらに動かなくなる」

というように、活動量がどんどん減ってしまうことがあります。

だからこそ、私たちは「無理なく身体を動かすこと」を大切にしています。

リハビリというと、「頑張って運動する」というイメージがあるかもしれません。

しかし、本当に大切なのは、一時的に頑張ることではなく、今の身体の状態に合わせて、できることを続けていくことです。

立つ。歩く。身体を動かす。人と話す。

一つひとつは小さなことでも、その積み重ねが日々の生活を支えていきます。

暑い夏だからこそ、無理はしない。

でも、できる範囲で身体を動かす。

水分補給や室温管理にも気をつけながら、今年の夏も元気に乗り切っていきましょう。

私たちは、利用者様一人ひとりの「これからも自分らしく生活したい」という気持ちに寄り添いながら、日々のリハビリをサポートしています。